これらは熟睡できているかの判断ポイントです。
ストレス社会と言われる現代、
病院に行っても不調の原因は“ストレス”
“疲れ”などと言われることが多く、
睡眠時間を取っているのに寝た気がしない、頭が冴えない、イライラするなど
“ストレス” や “疲れ”は、日々のパフォーマンスを落としてしまいます。
これらの不調は質の良い睡眠を取ることで取り除くことができます。